【ツナとオクラの粒マスタードトースト / 20131023】
朝しっかり食べて今日も1日頑張ります！
材料
（ツナ缶 | 1缶）
（玉ねぎ | 1個）
（オクラ | 4本）
（●マヨネーズ | 大1程）
（●粒マスタード | 小1程）
（●塩コショウ | 少々）
（バター | 適）
1
ツナは汁を切る。オクラ、玉ねぎは食べやすい大きさに。
2
●と玉ねぎ、ツナを和える。
3
トースターで片面を5～6分程焼く。
4
3の裏面にバターを塗る。
5
4の上に2を乗せ、オクラを散らす。
6
トースターで再度5～6分程焼く。
