【ツナとオクラの粒マスタードトースト / 20131023】

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レシピ・カロリー

【ツナとオクラの粒マスタードトースト / 20131023】

朝しっかり食べて今日も1日頑張ります!

材料

(ツナ缶 | 1缶)
(玉ねぎ | 1個)
(オクラ | 4本)
(●マヨネーズ | 大1程)
(●粒マスタード | 小1程)
(●塩コショウ | 少々)
(バター | 適)

1

ツナは汁を切る。オクラ、玉ねぎは食べやすい大きさに。

2

●と玉ねぎ、ツナを和える。

3

トースターで片面を5~6分程焼く。

4

3の裏面にバターを塗る。

5

4の上に2を乗せ、オクラを散らす。

6

トースターで再度5~6分程焼く。

レシピの種類

パン類

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