【豆腐と胡瓜の梅胡麻サラダ / 20131030】
とてもさっぱり頂ける一品です!
材料
(パック豆腐 | 半丁~1/2個)
(きゅうり | 1/4本)
(パックサラダ | お好み~適当に)
(●梅干 | 1個)
(●いりごま・白 | 大1/2)
(●醤油 | 大1/2)
(●ごま油 | 大1/2)
(●砂糖 | 小1)
(いりごま・白 | 仕上げ~気持ち程)
その他・コツ・カロリーなど
サイト内 関連データ
-
3日目
キャベツと胡瓜の塩昆布チャーハン サラダ 冷奴 味噌汁 ... 朝 玄米雑炊 ゆで卵 豆乳 昼 玄米 鳥むね肉の味噌焼き キャベツと胡瓜の塩昆布漬け ア ... スパラ 人参の胡麻和え 南瓜の煮物 おやつ オイルカットドーナツ1個(120㌔kcal) 夜 ...
-
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!
・ササミと胡瓜の梅肉和えサラダ 中皿2 ・貝ヒモ 1本 ・プリッツ 2 ... ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(パイン) 200ml ■昼 ・梅 ... ンチカツ 1個 ・鮭と葱の卵焼き 2切 ・豆腐とワカメととろろ昆布の味噌汁 1坏 ■夜 ...
-
再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!
0g ・豆乳(白桃) 200ml ■夜 ・ササミと胡瓜の梅サラダ 中 ... ■朝 ・ヨーグルト 10 ... 皿2 ・茄子の浅漬け 2切 ・大豆グラノーラ 中皿1 ・生ビール 1500ml ・白ワイン 300ml ...