【豆腐と胡瓜の梅胡麻サラダ / 20131030】

 » 
レシピ・カロリー

【豆腐と胡瓜の梅胡麻サラダ / 20131030】

とてもさっぱり頂ける一品です!

材料

(パック豆腐 | 半丁~1/2個)
(きゅうり | 1/4本)
(パックサラダ | お好み~適当に)
(●梅干 | 1個)
(●いりごま・白 | 大1/2)
(●醤油 | 大1/2)
(●ごま油 | 大1/2)
(●砂糖 | 小1)
(いりごま・白 | 仕上げ~気持ち程)

その他・コツ・カロリーなど

【参考レシピ】
http://cookpad.com/recipe/1162494

レシピの種類

サラダ 和え物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • RYU

    RYU

    豆腐サラダ、とても美味しそう早速実践してみます

    2014/01/28 21:42
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 3日目

     キャベツと胡瓜の塩昆布チャーハン サラダ 冷奴 味噌汁 ... 朝 玄米雑炊 ゆで卵 豆乳 昼 玄米 鳥むね肉の味噌焼き キャベツと胡瓜の塩昆布漬け ア ... スパラ 人参の胡麻和え 南瓜の煮物 おやつ オイルカットドーナツ1個(120㌔kcal) 夜 ...

    ダイエット日記
  • 再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

    ・ササミと胡瓜の梅肉和えサラダ 中皿2 ・貝ヒモ 1本 ・プリッツ 2 ... ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(パイン) 200ml ■昼 ・梅 ... ンチカツ 1個 ・鮭と葱の卵焼き 2切 ・豆腐とワカメととろろ昆布の味噌汁 1坏 ■夜 ...

    ダイエット日記
  • 0810*レコーディング*

    0810*レコーディング* ... を引き締め直してがんばります。 さっぱりしたものが食べたくて、夕飯はどれもあっさりしたメニューに。サラダチキンは和食にも洋食にも大活躍♡冷蔵庫に常備しておきたい一品です。 ... g 【夜】麦ごはん、豚しゃぶとキャベツの重ね蒸し、さしみこんにゃく、ゴーヤとサラダチキンの梅和え、お豆腐と ... 【朝】桃、おやつ煮干し 【昼】無脂肪ヨーグルト100g、オールブラン+食物繊維フルグラ各20 ...

    ダイエット日記
広告
shoheydesuyo90(退会済み)shoheydesuyo90(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
広告