ヘルシーおから
便秘解消
材料
おから、水、醤油、酒、砂糖、ひじき、春菊、桜えび、人参、ブナシメジ
1
煮汁作り
水、醤油、酒、砂糖、を煮る
2
人参、ブナシメジ、ひじき、桜えびをさっと煮て
3
おからを入れる。
水分がなくなるまで煮て最後に細かく切った春菊入れる
その他・コツ・カロリーなど
おからは、水分を沢山すうのでたっぷりの煮汁で
- ダイエットレシピ
便秘解消
おから、水、醤油、酒、砂糖、ひじき、春菊、桜えび、人参、ブナシメジ
煮汁作り
水、醤油、酒、砂糖、を煮る
人参、ブナシメジ、ひじき、桜えびをさっと煮て
おからを入れる。
水分がなくなるまで煮て最後に細かく切った春菊入れる
おからは、水分を沢山すうのでたっぷりの煮汁で
