電子レンジでだし巻き卵
糖質制限の人向き
材料
卵 ３個
出汁 大さじ5
（水大さじ5に粉末ダシを溶かしてもＯＫ）
ラカントS 大さじ1
（砂糖大さじ1でもＯＫ）
醤油 小さじ２
1
出汁と調味料を混ぜる
2
ボールに卵を割りほぐし、その後、１を混ぜる
3
電子レンジ対応のタッパーに余白が出来るようにラップを敷いてそこに２を入れる
4
電子レンジで500Wなら１分、600Wなら５０秒加熱→素早く取り出してかき混ぜる、を３回繰り返す
5
４の後、余白のラップで包む
6
耐熱性のお皿でタッパーに蓋をし、そのままひっくり返す
7
６を電子レンジに入れて10〜20秒加熱。後は余熱で固める
その他・コツ・カロリーなど
タッパーは500mlより大きいものを使ってください。でないとかき混ぜる時にこぼれます
レシピの種類
焼き物
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