おからかぶきスティック

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レシピ・カロリー

おからかぶきスティック

偶然家にあるもので出来たひらめきレシピ

材料

おからパウダー30g
かぶきあげ1袋の半分くらい

卵1個

牛乳適量

1

かぶきあげはビニール袋入れ綿棒で荒くたたく

2

おからパウダーと荒く粉々にしたかぶきあげいれ生卵入れ混ぜる!牛乳入れ耳たぶくらいの固さになるまで牛乳入れる

3

オーブンの板にクッキングシートひき生地を正方形に伸ばす

4

オーブンで180℃で10分!
固めがいい人は160℃で10分更に焼く

5

とりだしスティック状に切ったら出来上がり!甘味はないがサクサク感あります!
更にナッツ砕いたの入れたらダイエットお菓子に最適かも

その他・コツ・カロリーなど

かぶきあげを砕いて材料混ぜ込み正方形にするくらいかなあ
結構簡単にスティックお菓子できるかなあ

レシピの種類

スイーツ

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