おからブルーベリースコーン

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レシピ・カロリー

おからブルーベリースコーン

ライバルのみなづきさんに教えて頂いたレシピで、おからブルーベリースコーンを焼いてみました☆
計算したら1コ40gで95kcal♩
作り方チョー簡単なのにカロリーは一般的なスコーンの約半分(≧∇≦)
しかもちょっとモチモチしてて個人的に好きです♡

(砂糖抜き、ドライフルーツを入れたカロリー約95kcal/1個)

材料

10個分材料
おから200g
ホットケーキミックス150
バター30
牛乳大さじ2
※砂糖(ラカント)、ドライフルーツ、ナッツなどはお好みで☆

1

①バターをレンジで30秒チンして溶かす。

2

②材料を全て袋に入れて練る。

3

③180℃のオーブンで35分くらい焼く。

レシピの種類

パン類

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tropical
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153cm 57.9kg

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