✿卵とバナナのパンケーキ✿
バナナと卵だけを使ったレシピが
あったので、小麦粉を
使わない分ヘルシーかなと。
卵とバナナだけなので、タンパク質
補給や筋肉作りにも良い料理だ
と思います。
※卵やバナナなどは朝に摂取する
と良いそうです。
材料
✿熟れたバナナ ：１本
✿卵 ：２個
❤用意する道具：ビニール袋一枚。
(手が汚れないです。)
1
バナナをビニール袋に入れて
潰します。
2
卵２個を加え、袋の口を手で
押さえて、材料がよく混ざるまでもみもみしながらかき混ぜます。
3
フライパンで。焼いたら、
✿出来上がり✿です。
いちご大福
