✿卵とバナナのパンケーキ✿

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レシピ・カロリー

✿卵とバナナのパンケーキ✿

バナナと卵だけを使ったレシピが
あったので、小麦粉を
使わない分ヘルシーかなと。
卵とバナナだけなので、タンパク質
補給や筋肉作りにも良い料理だ
と思います。

※卵やバナナなどは朝に摂取する
 と良いそうです。

材料

✿熟れたバナナ :1本

✿卵   :2個

❤用意する道具:ビニール袋一枚。
 (手が汚れないです。)

1

バナナをビニール袋に入れて
潰します。

2

卵2個を加え、袋の口を手で
押さえて、材料がよく混ざるまでもみもみしながらかき混ぜます。

3

フライパンで。焼いたら、
✿出来上がり✿です。

レシピの種類

パン類 スイーツ

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いちご大福
いちご大福

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