おからドーナツ

 » 
レシピ・カロリー

おからドーナツ

特徴1)
おから感を出さない生おから比率を検討した結果、薄力粉5:生おから7までは大丈夫でした。
特徴2)
砂糖のかわりにメープルシロップ使用。

美味しいですよ!

材料

生おから 140g
薄力粉 100g
メープルシロップ 50g
たまご 1個
重曹 小さじ1/2
牛乳 適当

仕上げ用
粉砂糖、きな粉、シナモンなど

1

1 牛乳以外の材料をよく混ぜる。
2 牛乳を加え、耳たぶくらいのかたさにする。
3 スプーン2本で丸い形にして、低温の油で3分程度揚げる。
4 仕上げに好みのものをまぶす。

レシピの種類

スイーツ

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 4/1

    っつける) の悪循環。。 でも砂糖の代わりにメープルシロップ使って、カロリーダウン。 小麦粉、おから比率も、検証しようと思います。 ... 朝 豆乳、おからドーナツ 昼 おからドーナツ 夜 ミートボール、がんもどき、味噌汁、サ ... ラダ ドングリアイス 子供のリクエストで毎日おからドーナツ作って、朝昼食べる(や ...

    ダイエット日記
  • おからクッキー

    おからクッキー ... もサクっともしてる なんとも不思議 お腹にずしっとくる 甘さ控えめで◎ 生おから+薄力粉+卵+砂糖+コ ... コアパウダー+くるみ砕いたもの を入れて作りました´ω`* とっても美味しかったです(b`-ω-´)b ... 今日はおからクッキーとやら 初挑戦してみました...♪*゚ 新食感!で ...

    ダイエット日記
  • お菓子の食べ過ぎで増量??

    太りそう(p_-) でも、美味しいから食べちゃう^_^; おからクッキー、前回よりお砂糖を少なくして作りました ... (*^。^*) ほぼハチミツの甘さなので、甘さ控えめだけど美味しいです♪♪ ... ☆ ☆材料☆ 生おから  250g マーガリン 40g 砂糖    1 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • saya
  • yuzu
  • 百合
  • めも
  • アウガック
  • 絵里加
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
広告
ぷうせんぷ
ぷうせんぷ

162cm 56.9kg

日記
198
ライバル
0
被ライバル
6