鶏胸肉の塩レモン焼き♪【お弁当にも】

 » 
レシピ・カロリー

鶏胸肉の塩レモン焼き♪【お弁当にも】

かなり目分量で作る適当レシピです^^;
漬け込んで焼くだけの簡単レシピ!

材料

鶏胸肉 好きなだけ~

割合で表記しますー
a醤油    2
a酒     1
aレモン汁 1
   
aすりおろしにんにく お好みの量
aクレイジーソルト(普通の塩でもいいです) 適量
a砂糖(塩分をまろやかにする程度なので塩に対して半量くらいです)

1

二重にしたビニール袋にaを全部入れて混ぜあわせ、肉をぶちこみ、半日ほど置きます。

2

液を切って、薄く油を敷いて焼くだけ!

その他・コツ・カロリーなど

☆漬ける時間は結構アバウトです最低30分は漬けたほうがいいと思います^^
 (私は寝る前に漬けて、朝焼いたので8時間位ですね)
☆お好みで再度レモン汁をかけたり、つぶマスタードをつけても美味しいと思います☆

レシピの種類

焼き物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 158日目

    りました~☆ キッシュといってもほとんどが野菜の低カロリー、ヘルシーメニューで しかも野菜いためて混ぜて焼くだけのとっても簡単レシピ ... ましたがフライパンや鍋でできるそうです。 素敵なレシピ教えてくださったライバルさんに感謝です☆ 栄養もとれていうことないです ... で美味しかったです~☆うちはオーブンで焼き ...

    ダイエット日記
  • 料理記録のみ

    リビーンズを詰めて食べた。 余ったシュウマイ皮を刻んで肉焼売 豚バラの塩レモン焼き 韓国風卵焼き あずきさんレシピ ... 測定なし かなり呑んで食べた。 焼いたシュウマイの皮に野菜、チ ... のジャガイモのマリネ ししとうゴマ油焼き 弁当用の冷凍食品三種類 枝 ...

    ダイエット日記
  • 塩豚と牛蒡のミネストローネ。

    〔朝食〕チーズブレッド ゆで卵 コーヒー 〔昼食(お弁当)〕ご飯 鶏胸肉の塩レモン蒸し 根 ... ロリ)     〔間食〕ZERO アーモンドチョコ (セブンイレブン)道明寺・よもぎ コーヒー コンビニコミックにレシピ ... があったミネストローネ。 塩豚を仕込んで作ってみましたが、こ ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★チビデブ★150㌢~155㌢かつ50㌔~59㌔
チビは確かに可愛らしいがしかし、チビ「デブ」じゃ...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちびりり
  • いちご
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • pom
  • みい
  • にゃあ
  • けろりん
  • ゆるゆる@しのちゃん
  • みら
  • めぐ
  • 松ヶ崎
被ライバル - 全てを見る
  • あい(妊娠中)
  • saki
  • りり
  • ぱんぱんさん
  • えりんこ
  • しょうこ
  • ぽぽやん
  • めとろ
  • ちとみ
  • 女子大生
  • mine
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
広告
みーこっこ*
みーこっこ*

154cm 57.2kg

日記
238
ライバル
23
被ライバル
38