鶏胸肉の塩レモン焼き♪【お弁当にも】

焼き物 » 
レシピ・カロリー

鶏胸肉の塩レモン焼き♪【お弁当にも】

かなり目分量で作る適当レシピです^^;
漬け込んで焼くだけの簡単レシピ!

材料

鶏胸肉 好きなだけ~

割合で表記しますー
a醤油    2
a酒     1
aレモン汁 1
   
aすりおろしにんにく お好みの量
aクレイジーソルト(普通の塩でもいいです) 適量
a砂糖(塩分をまろやかにする程度なので塩に対して半量くらいです)

1

二重にしたビニール袋にaを全部入れて混ぜあわせ、肉をぶちこみ、半日ほど置きます。

2

液を切って、薄く油を敷いて焼くだけ!

その他・コツ・カロリーなど

☆漬ける時間は結構アバウトです最低30分は漬けたほうがいいと思います^^
 (私は寝る前に漬けて、朝焼いたので8時間位ですね)
☆お好みで再度レモン汁をかけたり、つぶマスタードをつけても美味しいと思います☆

レシピの種類

焼き物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 158日目

    りました~☆ キッシュといってもほとんどが野菜の低カロリー、ヘルシーメニューで しかも野菜いためて混ぜて焼くだけのとっても簡単レシピ ... ましたがフライパンや鍋でできるそうです。 素敵なレシピ教えてくださったライバルさんに感謝です☆ 栄養もとれていうことないです ... で美味しかったです~☆うちはオーブンで焼き ...

    ダイエット日記
  • おから

    におから、玉ねぎ、卵を入れてこねこねして焼くだけの簡単レシピ。 味付けは照り焼き ... 最近お通じの調子があまりよろしくないので昨夜おからハンバーグを大量に作ってみました。 鶏胸肉 ... 風と玉ねぎソースの2種で。 たんぱくだけれど柔らかく美味しい♪ 何よりお腹に溜まって腹持ち良し! そして罪悪感もなし! 今 ...

    ダイエット日記
  • 料理記録のみ

    リビーンズを詰めて食べた。 余ったシュウマイ皮を刻んで肉焼売 豚バラの塩レモン焼き 韓国風卵焼き あずきさんレシピ ... 測定なし かなり呑んで食べた。 焼いたシュウマイの皮に野菜、チ ... のジャガイモのマリネ ししとうゴマ油焼き 弁当用の冷凍食品三種類 枝 ...

    ダイエット日記
みーこっこ*
みーこっこ*

154cm 57.2kg

日記
238
ライバル
23
被ライバル
38