ホエー♥豆乳はちみつレモン

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レシピ・カロリー

ホエー♥豆乳はちみつレモン

ホエーの良質なタンパク質は低脂肪で体内での吸収が早いため、ダイエット食品に活用されたり、サプリメントやプロテイン飲料に加工されたりと大活躍なんです!

さらにホエーには活性酸素の働きを抑制する、「グルタチオン」を増加させる抗酸化作用があります。抗炎症作用、鎮痛作用などもあり、美容にも効果が期待できるとして注目されています。

美容・ダイエットに効果的なホエーは捨てちゃダメー!!!簡単においしく飲みましょう。これ飲むとほっとします♥
以外と飲みやすいんですΣd(`•ω•´)
とろ~んとしてて腹持ちも良いっ(^0^)

材料

豆乳 150ml

ホエー 150ml

蜂蜜 大さじ1(コンフィチュールでもOK)

ポッカレモン 適量


写真は山田養蜂場のレモンはちみつ漬を大さじ1入れてます♥

1

すべてマグカップに入れてよく混ぜてチンするだけ!私はもっととろとろにしたい時や便秘の時にはオートミールをINしたりもします♥

2

ホエーは水切りヨーグルト作る時に出てくる水分。こんな風にザルにキッチンペーパー敷いてその上からプレーンヨーグルトを入れて冷蔵庫で1日冷やします。そしたらホエーがたっぷりでてきます。

3

私はこの恵の脂肪分0ヨーグルトが大好きです~(ฅωฅ`)♥

レシピの種類

飲み物 スイーツ

コメント & レポート

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  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    ホエーは栄養あるって聞いてたので普通にまぜまぜして食べてましたが、あえてそのホエーを取り出して飲み物にするとは…!
    豆乳も好きなので、ヨーグルト買ってきてやってみたいと思います(^^)

    2014/07/03 20:54
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    > ぽにちまさん

    コメントありがとうございます♥ぜひ試してみてくださいΣd(•∀•*)レンジの際、ヤケドや突沸に注意してくださいね!

    2014/07/04 13:48
  • みゅんみゅん

    みゅんみゅん

    はじめまして꒰✩'ω`ૢ✩꒱
    いろんなダイエットレシピゃ
    体にいいレシピしりたくて、うろうろ。。。
    ホエーを飲むなんて思いつかなかったです!
    今後も参考にさせて下さい!
    同じくらいの体型なので親近感湧いちゃいます。゚(゚^艸^゚)゚。

    2014/07/06 15:16
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    > みゅんみゅんさん

    ありがとうございます~私もライバル追加させてもらいました(*´∀`*)ホエーはまりますよぉ♥いろいろアレンジもできるし栄養満点なんで嬉しい食材です。私は水切りヨーグルトも大好きなので一石二鳥です*\(^0^)/*お互いにダイエット頑張りましょうねΣd(`•ω•´)

    2014/07/07 11:38
  • えみこ

    えみこ

    是非作ってみたいです~(^O^)
    今年結婚されるんですね!
    私もです(*゚▽゚*)
    お互い頑張りましょうね!!

    2014/07/07 17:33
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    > えみこさん

    コメントありがとうございます♡*.+゜同じなんですね、ハッピーウエディング♥♥是非作ってみてください、お肌の調子も良くなりますよ(•ө•)♡お互いダイエット頑張りましょうね!

    2014/07/09 09:32
  • Mitta

    Mitta

    こんにちは、はじめまして~。

    私、水切りヨーグルトほぼ毎朝食べていますが、
    ホエーは捨ててました(ーー;)

    次回つくるときはこのレシピ活用させていただきます~。

    2014/07/31 16:46
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    > Mittaさん

    是非捨てずに飲んだげてください♥豆乳や牛乳で割ると飲みやすいです*\(^0^)/*

    2014/08/01 12:34
  • はる(退会済み)

    はる(退会済み)

    モモさんのレシピを参考に作ってみました♪

    今は暑いのでアイスでつくりましたが、ヨーグルトドリンクみたいでまろやかで美味しかったです!
    体にもとてもよさそうですし、しばらくハマりそうです♡

    2014/08/10 14:29
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    > はんなさん
    ありがとうございます。アイスアレンジ良いですねー!この暑い時期にピッタリΣd(`•ω•´)♥私も今度作ってみます(•ө•)♡ハマりますよねーホエー♥♥

    2014/08/17 00:32
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