こんにゃくとえのきとネギの肉巻き
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下茹でした蒟蒻と、
えのきとネギを
豚バラで巻いて焼いただけ!
焼く前に塩胡椒を少しふって
小麦粉をまぶしてから、
巻き終わりの面を下にして
焼いていきます
豚肉の色が変わってきたら、
酒を入れて蓋をして少し蒸し焼きに。
水分がとんだら焼肉のたれで
焼いて完成\( ˆoˆ )/
レシピの種類
焼き物サイト内 関連データ
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3/22
朝→お好み焼き、おはぎ2個 昼→フレンチトースト2枚、シュークリーム、おはぎ1個 夜→えのきとしょうがの肉巻き ... 、糸こんにゃくと大根の皮のきんぴら 間食→なし 午前に45分走って、午 ... 後に30分走った
ダイエット日記腹筋100回やった
柔軟もやった
昼に食べ過ぎた! 間食なしは頑張ったw ...
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*25
1個だけ
ダイエット日記あとは舞茸とえのきとこんにゃくと野菜め~っちゃたくさん!! 野菜だからっていくらでも食べ ... ースト1/2枚分) スクランブルエッグ サラダ 間{こんにゃくのお菓子 夜{“家 ... ていいって訳じゃないよね・・・´` ちょ~お腹パンパンっ 久々にこんないっぱい食べたかも
...
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2日目の夜
昼ご飯は、 エリンギとえのきと長芋のバター醤油風味炒め のみ♪ 夜ご飯は、 豚とこんにゃくと長ネギの ... 炒め物…1皿 とうもろこしとじゃがいもの豆乳スープ…1杯 カプレーゼ…ちょっと ... パさんが休みなので お出かけするけど、外食はヤバイよね。 できるだけローカロリーな食事を探そっと ...