豚なめこおろし93kcal
電子レンジでチン！
低カロリーかつ満足度の高い一品。
材料
なめこ1株（160g）
シャブシャブ用豚もも肉25g
大根100g
ぽん酢大さじ1
七味唐辛子
1
なめこのおが屑部分を切り落とし、
レンジ可能容器にバラして入れる。
豚肉を千切って重ならないようならべる。
2
ラップしてレンジでチン。
うちのは3分くらい。
3
大根おろしを汁ごとのせて
（甘い冬の大根の場合。辛い大根は絞る）
ぽん酢と七味をお好みにかける。
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