豚なめこおろし93kcal
1
なめこのおが屑部分を切り落とし、
レンジ可能容器にバラして入れる。
豚肉を千切って重ならないようならべる。
2
ラップしてレンジでチン。
うちのは3分くらい。
3
大根おろしを汁ごとのせて
(甘い冬の大根の場合。辛い大根は絞る)
ぽん酢と七味をお好みにかける。
レシピの種類
和え物サイト内 関連データ
-
ファミレスダイエット
噌汁 デニーズのメニューが意外と優秀なことを発見。比較的低カロリーでかつ満足度の高いメニューが用意されている。 開発陣頑張っておるな。 ... 昼 だしオートミール、梅干し、白ゴマ、海苔、青ネギ トマト 味噌汁 夜 デニーズでアメリカンドリア567kcal ...
ダイエット日記 -
太らない(?)パンケーキ
いでに甘味はラカントSを利用。 更にフライパンで焼くのが面倒だったので 電子レンジでチン! 初チャレンジで ... 豆粉100g 465kcal スキムミルク16g 57kcal 卵116g 176kcal 菜種油10g 93kcal ... したが結構美味しく出来ました ・・・そんで食べ過ぎたσ(^^; 腹が減らないので夕食は無し。 カロリーは高い ...
-
14日目 ±0.0kg
にぎり1個) 夕ごはんの人参スライスを電子レンジでチンしただけだけど、甘みがあっておいしいよ(^^) 昨 ... 4km 時間:47分 1km平均:11分49秒 消費カロリー:208kcal(お ... 参スライス(電子レンジ)、リンゴ1/3、すだち1/2 【運動】 ウォーキング 距離:4.0 ...
ダイエット日記