シンプル野菜スープ  約67kcal

 » 
レシピ・カロリー

シンプル野菜スープ  約67kcal

約190gの野菜が入ったシンプルなスープです^^

材料

人参・・・50g
玉ねぎ・・・1/4個(50g)
キャベツ・・・60g
しめじ・・・1/3 パック(30g)
コンソメ又は鶏がらスープの素・・・適量
塩・・・適量

1

人参、玉ねぎ、キャベツは食べやすい大きさに切る
しめじは石づきをとってほぐす

2

鍋に湯を沸かして人参、玉ねぎを入れる

3

人参、玉ねぎに火が通ったらキャベツ、しめじを入れる

4

キャベツがしんなりしたらコンソメや鶏がらスープの素、塩で味をつける

5

大きめの器に盛り付けて完成!

レシピの種類

汁物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • はむちャん(退会済み)

    はむちャん(退会済み)



    野菜もきのこも食べれて低カロリーだし簡単に作れるし安い食材ばかり

    早速作らせてもらいます(^-^ゞ

    2015/04/06 14:12
  • ある

    ある

    > はむちャんさん

    コメントありがとうございます^^
    ことこと煮ると野菜の甘みが出ておいしいですよ☆

    2015/04/07 20:10
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 野菜スープ。

    野菜スープ。 ... 切りキャベツ もやしの黒胡椒風味 根菜の出汁煮 海老揚げ 〔間食〕柚子よもぎあんぱん とあるシンプルな野菜スープ ... 通じ:○ ☆野菜スープ:コールラビ・人参・キャベツ・トマト ☆歩数計:歩5755(2.87km/268.5kcal) ... ントティー 〔昼食〕ご飯 生卵 納豆 鮭たらこ 〔夕食〕ご飯 野菜スープ 豚肉のピリ辛焼き 千 ...

    ダイエット日記
  • 39日目

    ロリー高いっ! シンプルな食事パンなのに、食べてから調べたらビックリ。 今日の献立: 朝 パン80kcal ... 食 レーズンパン 60kcal 昼 パン250kcal 野菜スープ 270kcal チ ... ョコケーキ 100kcal 計620kcal 夜 野菜スープ 120kcal 計120kcal ...

    ダイエット日記
  • リセット食

    昨日はお花見して、たくさん食べたので今日はリセット食にしました。 トマト水煮缶とだし汁、塩で味付けしたシンプルなスープで ... 、生のトマトは苦手ですが、スープは結構美味しく食べる事出来て、満足です ... ♪ これで、カロリーオーバーを調整出来ると良いですが。 ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目指せ-20㎏!!
40代ともなると 本当に頑張っても頑張っても なかなか痩せなくて ・・・ コミュニティ掲示板をみて参加し...
80キロ台からの脱出!!
スタート体重が80キロ台の女性限定コミュです+。励まし合いながら本気で!!痩せましょう申し訳ないです...
Diet!Diet!!Diet!!!目指せ-30kg!!!
身体が重い~;;と嘆いてばかりでは始まらない!20kg以上のダイエットコミュはあるんだけどマイナス30k...
ライバル - 全てを見る
  • うにこ@WiiフィットU29
  • えみ
  • りな
  • De豚mama∮澪
  • ぽち
  • なちゅ
  • しょの
  • yama
  • ヨシヨシ
  • 豚は醜い
  • ヒト
被ライバル - 全てを見る
  • えみ
  • りな
  • De豚mama∮澪
  • ♪みー♪
  • ぽち
  • なちゅ
  • しょの
  • りべ
  • カメリア
  • yama
  • りゅうママ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
  • chopper
広告
ある
ある

148.5cm 70.6kg

日記
587
ライバル
52
被ライバル
53