さっぱり!キャベツの酢の物  約40kcal

和え物 » 
レシピ・カロリー

さっぱり!キャベツの酢の物  約40kcal

さっぱり酢の物でたくさんキャベツを食べましょう!

材料

(1人分)
キャベツ  100g
酢  小さじ2
醤油  小さじ2
アガベシロップ(砂糖)  小さじ1~2
ゴマ  適量

1

キャベツを食べやすい大きさに切る

2

柔らかくなるまで塩茹でする

3

ザルに上げて水をかけて冷やす

4

キャベツの水分を絞ってボウルに入れる

5

酢、醤油、アガベシロップを混ぜ合わせ合わせ酢を作る

6

キャベツに合わせ酢、ゴマを入れよく混ぜる

7

器に盛ってゴマをちらして完成

レシピの種類

和え物

コメント & レポート

レシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • レコーディングダイエット4日目

    わかめの酢の物40kcal 大根の酢の物30kcal レンコンとブロッコリーのサラダ40kcal ... 蒸し野菜キャベツとささみ100kcal 飴20kcal マシュマロ15kcal ばかうけ40kcal パイン30kcal 豆乳60kcal ... トレスためないためにも少しなら必要かなっ‼ ゆっくりやってこー。 朝 計330kcal 野菜スープ2杯160kcal 飴40kcal ...

    ダイエット日記
  • れこだい*54。

    んにゃくゼリー(0kcal) 夜★ ベーコンエピ紫芋のお吸い物、セロリとトマトの酢の物、キャベツの ... ーヒー 昼★ ご飯、サラダ、キャベツの豚巻き、ブロッコリー、ウインナー、セロリの酢の物 こ ... が誕生日だったので! 抹茶のシフォンケーキにしたのですがノンオイルで作ったので低カロリーに出来ました♪ 私は明日食べます(*'∪'*)♪ ...

    ダイエット日記
  • 115日目の食事

    ) トマト 86g(25kcal) キャベツ 45g(10kcal) クレイジーソルト 少々(1kcal ... さみのチリパウダー焼き (111kcal)    キャベツとしいたけの炒め物 (28kcal ... )    トマトスープ (49kcal)    わかめときゅうりの酢の物1/2 (7kcal ...

    ダイエット日記
ある
ある

148.5cm 70.6kg

日記
587
ライバル
55
被ライバル
54