豆腐粥
カロリー制限で塩分も^^ほんだしをかつおぶしや梅干にもします^-^
材料
絹ごし豆腐50g.29kcal
ご飯50g.84kcal
ほんだし4g,9.2kcal（塩分1.68）
合計122.2kcal
1
なるべくちっちゃく豆腐を切る。（茹でる）
2
こばんを入れる。
その他・コツ・カロリーなど
入院中、隣のおばあちゃまから教わりました。カロリー落とせていっぱい食べれるって^^
カロリー制限で塩分も^^ほんだしをかつおぶしや梅干にもします^-^
絹ごし豆腐50g.29kcal
ご飯50g.84kcal
ほんだし4g,9.2kcal（塩分1.68）
合計122.2kcal
なるべくちっちゃく豆腐を切る。（茹でる）
こばんを入れる。
入院中、隣のおばあちゃまから教わりました。カロリー落とせていっぱい食べれるって^^
