豆腐粥
カロリー制限で塩分も^^ほんだしをかつおぶしや梅干にもします^-^
材料
絹ごし豆腐50g.29kcal
ご飯50g.84kcal
ほんだし4g,9.2kcal（塩分1.68）
合計122.2kcal
1
なるべくちっちゃく豆腐を切る。（茹でる）
2
こばんを入れる。
その他・コツ・カロリーなど
入院中、隣のおばあちゃまから教わりました。カロリー落とせていっぱい食べれるって^^
レシピの種類
ご飯物
サイト内 関連データ
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