豆腐粥

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レシピ・カロリー

豆腐粥

カロリー制限で塩分も^^ほんだしをかつおぶしや梅干にもします^-^

材料

絹ごし豆腐50g.29kcal
ご飯50g.84kcal
ほんだし4g,9.2kcal(塩分1.68)
合計122.2kcal

1

なるべくちっちゃく豆腐を切る。(茹でる)

2

こばんを入れる。

その他・コツ・カロリーなど

入院中、隣のおばあちゃまから教わりました。カロリー落とせていっぱい食べれるって^^

レシピの種類

ご飯物

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リコママ
リコママ

147.5cm 84.6kg

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