おからクラッカー
サクッホロッ！
卵味のきいた胡麻入りおからクラッカー♡
1枚15kcal
チーズをのっけて朝食に、
おつまみにいかが？
材料
天板１枚分
おからパウダー25g
砂糖10g
塩ひとつまみ
卵60g
オリーブ油大さじ1
ベーキングパウダー2.5g
炒りごま10g
薄力粉50g
表面分の塩適宜
1
炒りごままでの材料を満遍なく混ぜてから、薄力粉を加えて最小限に混ぜる。
2
生地をオーブンシートにのせて、
1ミリくらいの薄さの30cm角くらいに伸ばす。
（ビニール袋に入れて伸ばすと綺麗に四角にしやすい）
6×7の42枚に筋目を入れて、
箸かフォークでついて穴を開ける。
少量の塩を表面にまんべんなくかける。
3
シートごと天板にのせて、
170℃に温めたオーブンで8分くらい焼く。
天板の外側が焼けやすいので、位置を入れ替えて、さらに2〜4分くらい。
全体に満遍なく良い色がつくまで焼く。
（焼けてるものがあったら先にどんどん取り出す）
4
ザルにとって冷ました後、湿気無いように容器に入れて保存。
レシピの種類
パン類
サイト内 関連データ
-
72日目 地味
理解。 でもコレが180円＋税って、お値打ち〜スシローさんラブ♡ 昨夜に製作した胡麻入りのおからクラッカー ... tml を、ちょいいじって薄焼きにしました〜 QBBのクラッカーをメージして薄〜く作ったので、1枚15kcal ... ント現実って地味。 朝：自家製おからクラッカー4枚＆カテージチーズ24 ヨーグルト100＆リンゴ40、バ ...
-
50kg 18.5%
3枚360 脂肪1/3カットとろけるチーズ18g52 クラッカー6枚156 コンポタ76 おからクッ ... 噌42 クラッカー2枚52 おからクッキー4枚104 脂肪1/3カットとろけるチーズ75 黒 ... 宅後、彼氏の家飲みに付き合い】174 じゃがびー2本30? おからクッキー4枚144 ...
-
73日目 気分のいい日
ーモンド６粒 ピスタチオ10粒 さつま揚げ60 おからクラッカー2枚 コ ... 朝：ヨーグルト100＆りんご80、苺20 クラッカー4枚（自作2枚QBB2枚)、＆カテージチーズ ... りゃあ是非また買いに行かなくちゃ〜♪ QBBと自作クラッカー、 コ ...
糸こんにゃくさんについて
