ささみのラタトゥイユ

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レシピ・カロリー

ささみのラタトゥイユ

野菜いっぱい食べれるし、ささみもヘルシー、高タンパク( ´ ▽ ` )ノ写真は食べかけ

材料

ささみ 3本
ナス 1本
玉ねぎ 1個
トマト 大2個
大豆水煮 適量
ケチャップ 適量
しょうゆ 適量
コンソメ 1個

1

1.トマトを湯むきする。

2

2.野菜ささみをコロコロに切る。

3

3.オリーブオイルで玉ねぎを炒める。

4

4.残りの野菜、豆、ささみを入れ調味料で味付け。

レシピの種類

炒め物

コメント & レポート

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  • りんご(退会済み)

    りんご(退会済み)

    おいしそう~(´▽`*)ささみも野菜も大好きなので今度作ってみます♪

    2015/07/29 17:36
  • よぴ

    よぴ

    りんごさんコメありがとうございます♡忙しい朝でもすぐできちゃうのでぜひ作ってみてください(o^^o)

    2015/07/30 13:42
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よぴ
よぴ

156.5cm 49.8kg

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