ささみのラタトゥイユ
野菜いっぱい食べれるし、ささみもヘルシー、高タンパク( ´ ▽ ` )ﾉ写真は食べかけ
材料
ささみ 3本
ナス 1本
玉ねぎ 1個
トマト 大2個
大豆水煮 適量
ケチャップ 適量
しょうゆ 適量
コンソメ 1個
1
1.トマトを湯むきする。
2
2.野菜ささみをコロコロに切る。
3
3.オリーブオイルで玉ねぎを炒める。
4
4.残りの野菜、豆、ささみを入れ調味料で味付け。
レシピの種類
炒め物コメント & レポート
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りんご(退会済み)
おいしそう～(´▽｀*)ささみも野菜も大好きなので今度作ってみます♪
2015/07/29 17:36 -
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