パイン豆乳ヨーグルト
豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )！
豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。
一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にもなります。
一杯分のカロリーは大体100kcalくらいです。
美味しく飲んで、楽しくダイエットしましょう(o・ω・o)♡
材料
＊豆乳
＊パインジュース(100%のもの)
＊プレーンヨーグルト(砂糖なし)
1
コップにヨーグルトを入れます。(大体カレースプーン3杯くらい)
2
パインジュースを入れます。(目安はコップに入ってるヨーグルトの高さの2倍くらい)
3
豆乳を100ml入れて混ぜたら完成です！
4
パインジュースの代わりに生のパインを使うのもありです☆
豆乳は調整・無調整お好みで！苦手な方には調整豆乳がおすすめです。
レシピの種類
飲み物
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ダイエット日記 -
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