むくみ対策 小豆サラダ
圧力鍋で小豆の水煮をつくり、小豆汁を取り(飲むとむくみ対策に効果有り)ほっこり煮えた小豆を使ってのサラダです。
材料
小豆 大さじ3
水 1リットル
クリームチーズ(キリ)2つ
キュウリ1本
ツナ缶 1
お好みで
黒こしょう オリーブオイル
1
圧力鍋にて小豆を煮て水煮を作る。
小豆汁と豆を分ける。
小豆汁は冷蔵庫で保管し、飲む。
2
クリームチーズ二つを適当に手でちぎり、ツナ缶、薄切りの塩もみキュウリ(1本分)と和えるだけ。
黒こしょう、オリーブオイルをお好みで☆
レシピの種類
サラダサイト内 関連データ
-
25日目
小豆ココア
25日目
ダイエット日記小豆ココア
... 煮たあとの煮汁、捨ててしまってはないですか? 捨ててしまってはもったいない! 実は小豆の煮汁には、むくみの改善など色々な効果が期待できるのです ... 改善の調理法! 小豆30gを400mlの水に半日つけ、つけ汁ごと弱火で30分煮ましょう。 一日に茶碗一杯分を目安に飲むと効果的です ... 温ボトルで作る茹であずきの作り方、ストック小豆を使った粒あんや赤飯のレシピ、あんこをグレードアップさせるちょい足しレシピ、お手玉の脳の活性化効果 ...
-
-
185日目
ライバル様♡のお通じ改善方法を参考に私も早速圧力鍋で小豆炊きました〜(^-^)/ 砂糖なしで甘くない小豆 ... 分けにして冷凍保存しました‼︎ ちょっと小豆の事調べてみたら 妊婦に嬉しい「便秘の解消」「むくみの解消」「母 ... ☆ 小豆♪とっても優秀ですねd(ゝ∀・*) お通じ→ あり! 【仕 ...