蒟蒻アレンジ
すごーく簡単なレシピです☆すでにありがちかと思いますが
どうしても空腹に耐えられないとき・
カロリー制限したいときの食事に1品・
空腹で眠れない（私はあります笑）とき……
間食としてもgood
材料
板こんにゃく一枚（一皿ぶん）
焼き肉のタレ、
もしくはめんつゆ
練り生姜
もしくは七味唐辛子
1
板こんにゃくを袋から取り出し、
一口サイズにカット
2
熱したフライパンに投入して炒めながら焼き肉のタレを入れる
3
好みで生姜（体を温めて循環を良くする）、
七味唐辛子（脂を燃焼する）をトッピング
4
お皿に入れて出来上がり
その他・コツ・カロリーなど
味付けは濃いめのほうが満足感があります。
市販の蒟蒻ゼリーも良いですが、
板こんにゃくだと費用がかなり少なくなってお得です。
最近ハマってしまって、
毎晩これ(笑)
すごくお腹が膨れます。
レシピの種類
炒め物コメント & レポート
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りな(退会済み)
参考にして、ピリ辛蒟蒻丼を作ってみました(^O^)/美味しかったです。また作って食べてみま〜す。
2016/05/16 14:40 -
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りな(退会済み)
また、いいﾀﾞｲｴﾂﾄ方あったら、教えて下さい(V_V)
2016/05/20 16:47 -
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えりか(退会済み)
> うるみんさん今度から作って食べたいです(^-^)ありがとう♪(/ω＼*)
2019/07/05 21:29 -
m&m
こんばんは。
2020/08/23 20:53
蒟蒻を一度ボイルしてからめんつゆでグツグツ煮込んでみました。
胡麻を混ぜて香ばしさを出してみましたが...おいしかったです♪♪
ありがとうございました。 -
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