サラダたっぷりサンドイッチ
手軽に食べられるサンドイッチは昼食の人気メニューの一つ♪不足しがちな野菜をたっぷり入れてヘルシーに作りました♪
材料
食パン２枚
スライスチーズ２枚
薄切りロースハム２枚
袋入り千切りサラダ100g
マヨネーズ適宜
ラップ
1
ラップを食パンの一回り大きめに切って食パンを乗せて、マヨネーズを塗る。
2
スライスチーズを１枚乗せる。
3
千切りサラダをひとつかみたっぷりと乗せる。
4
ロースハム１枚を乗せる。
5
具材の真ん中を手で押さえながら食パンを半分に折りたたむ。ラップできつめに巻いてサイドも折りたたむと完成。
その他・コツ・カロリーなど
１枚の食パンを折りたたんでサンドするので、食べている時も具材がこぼれにくくて良いです。半分に切るときも、ラップで包んでから切ると切りやすい。
