満足サラダ
彩りが綺麗で色々な味・食感があり、よく噛むので時間がかかりとてもお腹いっぱいになります。
時々キャベツの千切りにしたり、ドレッシングを変えれば毎日食べても飽きません♪
材料
ブロッコリー 30g
オクラ 3本
ミックスベジダブル 30g
蒸し豆 30g
蒸しとり胸肉 50g
アラスカ 2本
にんじん 35g
ミニトマト7個
和風サラダ(大根･レタス･人参) 1/2袋(90g)
ゆで卵or目玉焼き 1個
1
その他・コツ・カロリーなど
とり胸肉は1週間分をまとめて買い煮て1回分毎に小分けしています。
ブロッコリー、オクラ、ミックスベジダブルは冷凍。
ゆで卵も目玉焼きもレンジで簡単に。
他は市販品です。
