ダイエットレシピ
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あるさんがレシピを追加しました。
鶏胸肉のさっぱり煮 もやし添え 1人分170kcal
塩麹で下処理した鶏胸肉はしっとりやわらか＾＾酢でさっぱりと煮てみました!もやしと一緒に食べるとおいしいです＾＾注※材料は2人分です
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05月18日 19:47
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アヤプーさんがレシピを追加しました。
おからクッキー☆主食もどき
COOKPADのレシピを参考にしたレシピです。カリッカリで美味しいですよ～ダイエット中の食べすぎ防止に✨おからクッキーはしっとりしすぎてて苦手という方もこれならカリカリ✨便秘解消にいかがですか～？...
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05月16日 22:14
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はるるんこさんがレシピを追加しました。
【低糖質】豆腐ハンバーグ
糖質制限ダイエット中だけどハンバーグが食べたいという方におすすめ。このレシピの豆腐ハンバーグは、1人前で93カロリー、たんぱく質8.25、脂質5.85、糖質1.5！低糖質、高蛋白質になっています。（付...
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05月07日 21:11
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ユコさんがレシピを追加しました。
オオバコ入りおから蒸しパン
オオバコ&おからで作った腹持ちのいい蒸しパン♪♪水分と一緒に食べれば少量でお腹いっぱいになりますよ(^^)
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04月24日 23:55
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ぷに仔さんがレシピを追加しました。
炊飯器で低カロ手抜き鍋❤
低糖質低炭水化物にもオススメ❤炊飯器で手抜きしちゃいます❤いつでもあったか低カロごはん❤・ごはんは普段冷凍しているものがある・主食抜きだから炊飯器をもて余している・いつでも温かいものが食べたい・味のバ...
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03月31日 03:12
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ぷに仔さんがレシピを追加しました。
5分おからケーキ❤(基本のレシピ)
忙しくても死ぬほど空腹でも耐熱の小皿やタッパーで5分あればふわふわのおからケーキができちゃいます❤しかも200kcal以内❤(市販のショートケーキの約半分のカロリー)...
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03月30日 20:30
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糸こんにゃくさんがレシピを追加しました。
小豆オートミール粥349kcal
気に入ってかなりの頻度でいただいてます。食物繊維豊富な腹持ちのよい甘い朝ごはんはいかが？鉄分ミネラル共に豊富なので、甘いものでありながら、低カロリーの献立がたてやすい嬉しいメニューです。...
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03月24日 13:33
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chi-zさんがレシピを追加しました。
糖質off抹茶風おからケーキ
糖質約2.5ｇ(^^♪クックパッドのレシピを参考に少しアレンジしました♪どんぶりで混ぜてチンだけ簡単♪
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02月09日 10:22
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橋本知恵さんがレシピを追加しました。
ラープガイココナッツ風味
世界ふしぎ発見で紹介されたココナッツオイルを使っておいしいレシピを考えたら、やっぱりエスニック料理になりました＾＾；タイのひき肉を使ったヘルシー料理をさらにひと手間加えてダイエット向けにアレンジしまし...
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01月26日 11:51
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スタイリッシュ先生！(退会済み)さんがレシピを追加しました。
50ccでお腹一杯！フォームミルクの魔法
100円均一で手に入る、カプチーノにのせるミルク泡を作るヤツ。あの泡、少しの牛乳で見た目４倍くらいに増えます！美味しそうなのでスプーンで食べてるとあら不思議、少しの牛乳とたっぷり空気を食べておなかいっ...
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01月12日 18:42
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らるんちょさんがレシピを追加しました。
123kcal糸こんにゃくのたらこスパ
350gで作るので、お腹いっぱいになりますが、超低カロリーです。しっかりした味が付いて満足感大！しらたきが近所になかったので、糸こんにゃくで代用しました。三つ葉はなくても全く問題ないですが、刻み海苔は...
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01月07日 23:18
