ダイエットレシピ
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ひろきさんがレシピを追加しました。
糖質制限シリーズ:レタスサラダ
糖質制限メニューを紹介していきます。まずは普通のサラダです。<摂取栄養>430キロカロリー(きゅうりなしなら400)糖質:11g(きゅうりなしなら6g)脂質:39gタンパク質:10g...
2 10月10日 12:11
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葉蔵youzou(退会済み)さんがレシピを追加しました。
【適当】大根とえのき茸(間違えましたエリンギです)の煮物【レシピ】
大根とえのき茸と鳥挽肉を使った煮物鳥挽肉でいいお出汁が出るので薄味で充分美味しいです生姜が入っているので体もポカポカ温まりますよまあ、なんといいますか簡単適当に出来るのが煮物の一番良いところですね...
2 10月03日 12:52
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しろ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
パイン豆乳ヨーグルト
豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )!豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にも...
4 09月23日 20:25
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葉蔵youzou(退会済み)さんがレシピを追加しました。
【秋の味】パンプキンスープ
簡単適当でもミキサーあれば簡単に出来ちゃうカボチャのポタージュ寒くなってきたこの頃にぴったりのスープです♪結構お腹いっぱいになるので置き換えにも◎...
12 09月16日 12:40
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ちょんすさんがレシピを追加しました。
デトックスウォーター
フレッシュフルーツを切って、密閉容器に入れミネラルウォーターを注ぎ冷蔵庫で2〜6時間おくと完成です。デトックスウォーターを夕食の1食に置き換えて1ヶ月。2kg痩せました♪...
14 09月07日 20:46
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ユキ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
豆乳味噌スープ漬け
超低カロリーではないけれど、身体を温める食材を沢山使った、お茶漬けならぬ豆乳味噌スープ漬け。脂肪を燃焼させたい方、冷え症の方へ。
6 09月07日 05:26
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あるさんがレシピを追加しました。
【レンジで】アクアパッツァ風 170kcal
年中安価で手に入る塩鮭でアクアパッツァを作ってみました^^レンジでチンの手抜き料理なのであくまでも「風」です(笑)
10 08月25日 19:26
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葉蔵youzou(退会済み)さんがレシピを追加しました。
余り物deスムージー
余り物のお野菜とスムージー用に買っておいたバナナでグリーンスムージーを作ってみました(・ω・)ノ
2 08月22日 12:02
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ユキ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
洋風お好み焼き
野菜が高騰している今、シンプルに。小麦粉不使用なので、低糖質なお好み焼き。食べ応え、抜群です。
40 07月17日 15:29
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ミドリさんがレシピを追加しました。
ミネストローネスープ
自分用メモ。ランチ用に大量に作って1食ずつジップロックで冷蔵+冷凍保存してます。朝暖め直してスープジャーに詰めてダイエットランチに。具沢山で1食120kcal...
21 07月11日 23:21
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あるさんがレシピを追加しました。
鶏胸肉のさっぱり煮 もやし添え 1人分170kcal
塩麹で下処理した鶏胸肉はしっとりやわらか^^酢でさっぱりと煮てみました!もやしと一緒に食べるとおいしいです^^注※材料は2人分です
23 05月18日 19:47
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アヤプーさんがレシピを追加しました。
おからクッキー☆主食もどき
COOKPADのレシピを参考にしたレシピです。カリッカリで美味しいですよ~ダイエット中の食べすぎ防止に✨おからクッキーはしっとりしすぎてて苦手という方もこれならカリカリ✨便秘解消にいかがですか~?...
19 05月16日 22:14
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はるるんこ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
【低糖質】豆腐ハンバーグ
糖質制限ダイエット中だけどハンバーグが食べたいという方におすすめ。このレシピの豆腐ハンバーグは、1人前で93カロリー、たんぱく質8.25、脂質5.85、糖質1.5!低糖質、高蛋白質になっています。(付...
33 05月07日 21:11
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ユコさんがレシピを追加しました。
オオバコ入りおから蒸しパン
オオバコ&おからで作った腹持ちのいい蒸しパン♪♪水分と一緒に食べれば少量でお腹いっぱいになりますよ(^^)
8 04月24日 23:55
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