ダイエットレシピ
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ユキ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
豆乳味噌スープ漬け
超低カロリーではないけれど、身体を温める食材を沢山使った、お茶漬けならぬ豆乳味噌スープ漬け。脂肪を燃焼させたい方、冷え症の方へ。
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09月07日 05:26
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あるさんがレシピを追加しました。
【レンジで】アクアパッツァ風 170kcal
年中安価で手に入る塩鮭でアクアパッツァを作ってみました＾＾レンジでチンの手抜き料理なのであくまでも「風」です(笑)
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08月25日 19:26
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葉蔵youzou(退会済み)さんがレシピを追加しました。
余り物deスムージー
余り物のお野菜とスムージー用に買っておいたバナナでグリーンスムージーを作ってみました(・ω・)ノ
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08月22日 12:02
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ユキ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
洋風お好み焼き
野菜が高騰している今、シンプルに。小麦粉不使用なので、低糖質なお好み焼き。食べ応え、抜群です。
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07月17日 15:29
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ミドリさんがレシピを追加しました。
ミネストローネスープ
自分用メモ。ランチ用に大量に作って１食ずつジップロックで冷蔵＋冷凍保存してます。朝暖め直してスープジャーに詰めてダイエットランチに。具沢山で１食120kcal...
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07月11日 23:21
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あるさんがレシピを追加しました。
鶏胸肉のさっぱり煮 もやし添え 1人分170kcal
塩麹で下処理した鶏胸肉はしっとりやわらか＾＾酢でさっぱりと煮てみました!もやしと一緒に食べるとおいしいです＾＾注※材料は2人分です
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05月18日 19:47
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アヤプーさんがレシピを追加しました。
おからクッキー☆主食もどき
COOKPADのレシピを参考にしたレシピです。カリッカリで美味しいですよ～ダイエット中の食べすぎ防止に✨おからクッキーはしっとりしすぎてて苦手という方もこれならカリカリ✨便秘解消にいかがですか～？...
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05月16日 22:14
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はるるんこ(退会済み)さんがレシピを追加しました。
【低糖質】豆腐ハンバーグ
糖質制限ダイエット中だけどハンバーグが食べたいという方におすすめ。このレシピの豆腐ハンバーグは、1人前で93カロリー、たんぱく質8.25、脂質5.85、糖質1.5！低糖質、高蛋白質になっています。（付...
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05月07日 21:11
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ユコさんがレシピを追加しました。
オオバコ入りおから蒸しパン
オオバコ&おからで作った腹持ちのいい蒸しパン♪♪水分と一緒に食べれば少量でお腹いっぱいになりますよ(^^)
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04月24日 23:55
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ぷに仔さんがレシピを追加しました。
炊飯器で低カロ手抜き鍋❤
低糖質低炭水化物にもオススメ❤炊飯器で手抜きしちゃいます❤いつでもあったか低カロごはん❤・ごはんは普段冷凍しているものがある・主食抜きだから炊飯器をもて余している・いつでも温かいものが食べたい・味のバ...
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03月31日 03:12
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ぷに仔さんがレシピを追加しました。
5分おからケーキ❤(基本のレシピ)
忙しくても死ぬほど空腹でも耐熱の小皿やタッパーで5分あればふわふわのおからケーキができちゃいます❤しかも200kcal以内❤(市販のショートケーキの約半分のカロリー)...
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03月30日 20:30
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糸こんにゃくさんがレシピを追加しました。
小豆オートミール粥349kcal
気に入ってかなりの頻度でいただいてます。食物繊維豊富な腹持ちのよい甘い朝ごはんはいかが？鉄分ミネラル共に豊富なので、甘いものでありながら、低カロリーの献立がたてやすい嬉しいメニューです。...
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03月24日 13:33
