田中りく@アクティブレコードダイエット

田中りく@アクティブレコードダイエット

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ニックネーム 田中りく@アクティブレコードダイエット2012年9月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.4kg(スタート時の体重 2012/09/12)

60.4kg(最新の体重 BMI:154cm 60.4kg

55kg(目標の体重 2013/01/20)
体脂肪 36.4%(スタート時の体脂肪)

36.7%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   主婦や産後   運動派  
自己紹介 自分で考えたダイエット法、アクティブレコードダイエットというのを実践しています。
ダイエットという目的のために積極的に行った活動を、Facebook(フェイスブック)やTwitter(ツイッター)、SNS、ブログで発信、記録していく事でダイエットの成功に導くというダイエット方法です。

ダイエットという目的に対して積極的な行動を起こした事を発信し、仲間同士励ましあう事でダイエットへのモチベーションを高めて、ダイエットを成功させる事を目的としています。

ダイエットに対して積極的な行動をした時に記録するので、「間食してしまった」「運動をサボった」「体重が増えた」など、ダイエットに対して消極的な内容は記録しません。


運動、行動などでカロリー消費した時。
ダイエットに良い食品、サプリなどを摂取したとき。

小さな事でもいいのでダイエットの目標のために頑張った時だけ記録をつけたいと思います。

ツッターで記録していますが、こちらでもどんどんやっていこうと思います。
日記にワンクリックコメント頂けると嬉しいです。

アクティブレコードダイエットの詳しい方法など。
http://acdiet.webdeki-cms.com/

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田中りく@アクティブレコードダイエット
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154cm 60.4kg

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