napo

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ニックネーム napo2012年9月期生
性別 女性
身長 164.4cm164.4cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.8kg(スタート時の体重 2015/09/03)

62.5kg(最新の体重 BMI:164.4cm 62.5kg

55.5kg(目標の体重 2017/05/31)
体脂肪 27.7%(スタート時の体脂肪)

32.6%(最新の体脂肪)

23.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 40代主婦です。
DCはもう4年目に入りました。
最初のうちは
「おうち筋トレ」
「おうちZUMBA」
「踏昇」
「毎日プール」
「毎日ジム」
「雪が降ってもウォーキング」
「置き換え」
「間食・お酒は週末のみ」など
それなりにストイックな生活もしていたのですが、
今じゃ食べたいものを食べ~
気の向くままに運動し~
カロリー計算?なにそれ~
と、ダイエットだか何だかよくわからない状態になりました。
最後の砦として日記記入だけは続けています。
だから最近の私の日記、
あまりダイエットの参考にはならないです(^^;)
最近はもっぱらスロジョグと
その日の晩ごはんのことばかり書いてます。

健康的な生活をして、
素敵なライバルの皆さんと交流できたらそれで幸せ。
楽しくダイエットライフを満喫しましょう♪

※ダイエットスタート時(2012.09.03)
 66.9kg 30.4%
2015.09.03から新たにスタート。

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164.4cm 62.5kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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