「気になる!」ダイエット方法

肉食O型さんのDCチェック一覧

  • 水泳ダイエット

    水泳は全身運動のため、有酸素運動の中でも他の運動に比べて消費カロリーが高い運動。 また、ウォーキングやランニングと比べ、腰やひざにかかる負担が少ないダイエット方法。 泳ぎが苦手な方は、水中ウォーキングだけでも効果が期待でき...

    体験記:78件 140 2021年06月05日
  • 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエットとは、食事から糖質を極力制限するダイエット。 ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限する。 また、調味料として含まれる砂糖も控えめにする。 ※自宅で料理するときにはラカントSなどの甘味料商...

    体験記:205件 429 2021年07月17日
  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1139件 1099 2021年06月22日
  • わかめダイエット

    わかめダイエットとは、スープ・サラダなどのわかめに取り入れながらカロリー摂取を控えるダイエット方法。 わかめにはカルシウム・食物繊維・ヨード・アルギン酸・マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれている。...

    体験記:21件 41 2021年07月28日
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彼氏のために痩せるぞ(^O^)/
彼氏のためにだいえっと中って方一緒に頑張りませんか?みなさんの惚気話しも聞きたいでーす←うちは最近彼...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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肉食O型
肉食O型

156.5cm 52.4kg

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