がるぼ

がるぼ

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ニックネーム がるぼ2012年9月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.3kg(スタート時の体重)

48kg(最新の体重 BMI:150cm 48kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 30.2%(スタート時の体脂肪)

23.8%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 ストレスためないようにできるときにダイエット(=゚ω゚)ノ

むくみやすく、顔、背中ニキビ出来やすい。生理前の過食。。

太もも、ヒップ、ウエスト、二の腕細くなりたい。健康的に痩せたい!!
バランスのいい体!!

よく噛んで食べる!
野菜をとる!
甘いものの食べ過ぎ注意!
水分をたくさんとる!
たまにマッサージし、セルライトをつぶす!
体硬いからストレッチ!
肩回して肩甲骨ほぐす!
たまーに加圧トレーニング
たまーにエステ
カラオケでストレスはっさん!

使用してる物
マルコのガードルとLALAのガードル、ドレナージュスパッツ、ストッキング、むくみ予防ソックス、
リタライフ(水素風呂)


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2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ぶりじっと
  • ありあ
  • なかちゃん
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  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ミント
がるぼ
がるぼ

150cm 48kg

日記
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