のん

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ニックネーム のん2012年9月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.7kg(スタート時の体重)

60.9kg(最新の体重 BMI:161cm 60.9kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

31.7%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 短期間での大幅な体重の増減と30代の壁なのか、痩せにくい体になりました…

1ヶ月で10キロ太ったり…
3ヶ月で15キロ痩せたり…
1ヶ月で5キロ太ったり…
妊娠して23キロ太ったり…
出産してから25キロ落としたり…
などなどなど…

とにかく今まで体重の増減がカナリ激しかったです。
そのせいか、体は低燃費状態です。


ですが!!
しっかりと運動を始めて、最後のダイエットを目指しています( *´艸`)

色々なエステやサプリやダイエット法を試しましたが…
今は基本的なスタンダードなダイエットを行っています。

糖質・脂質を控えめにしてジムで運動をするやり方を続けていきます!

目標を達成しても、運動は継続して、リバウンドしない体を目指します!

引き締まった体になれるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

ただただ、お酒が大好きなのが悩み。
ワインが大好きで…
タバコを辞めた最近、尚更ワイン中毒になっています…
お昼ころから飲みたくてたまらない…

でも、なんとか頑張ろう!!
一緒に頑張ってくれるライバルさんを募集中です(*´˘`*)


ーーー短期目標ーーー
◆2015/10/30までに…57キロ代
→未達成
◆2015/11/30までに…56キロ代
→未達成
◆2015/12/31までに…57キロ代
→ファスティングでギリギリ達成?
1/1の早朝に測って57.9キロ
◆2016/1/31までに…57キロ代キープ

◆2016/2/29までに…56キロ代

◆2016/3/31までに…

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のん

161cm 60.9kg

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