あこちん

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ニックネーム あこちん2012年9月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.5kg(スタート時の体重)

54.7kg(最新の体重 BMI:152cm 54.7kg

46.5kg(目標の体重)
体脂肪 30.2%(スタート時の体脂肪)

27.6%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   運動派  
自己紹介 2児の母WMです。
小さいときからずっと小太り。幼児体型でほぼ色気なし。
2011と2013に子どもを出産。キレイなママになるべく、公開ダイエットします!
とりあえずの目標は、太身じゃないブーツのファスナーを上げられるようになること!
体重の数値よりは、見た目を整えたいところ。

→2012.9月に産後ダイエットでサイト登録したときは49kgで、47.0kgまで落ちた。
→2013.12月2人目の産後。50kgで、47.5kgまで落ちた。
→2016.7月現在、なんと55kg台に突入。。涙。なんというリバウド。。

というわけで、3度目のチャレンジです!

【運動】
*カーヴィダンス
*コアリズム
*姿勢良く歩く
*スロージョギング
*フラダンス

【食事】
*食事は毎日3食食べる
*30回噛む
*豆製品を意識して摂る
*温かい飲み物を飲む
*21時前に食べ終わる


★各種数値
理想はここ。
ネットで調べた152cmの理想サイズ。
【足首】19.15
【ふくらはぎ】30.4
【太もも】44.08
【ウエスト】56.24
【へそ周り】68.4
【手首】--
【二の腕】21.28


過去スペック計測。
(14.3.28計測)
【足首】右:20.9 左:21
【ふくらはぎ】右:33.3 左:33.2
【太もも】右:50 左:50.5
【ウエスト】67
【へそ周り】78
【手首】右:14.9 左:14.8
【二の腕】右:25 左:24.5

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152cm 54.7kg

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