oribbon

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ニックネーム oribbon2012年9月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.3kg(スタート時の体重 2015/07/01)

58.8kg(最新の体重 BMI:160cm 58.8kg

55kg(目標の体重 2017/07/30)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

31.2%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 これまでの人生で、痩せていた時期のほうが少なかった…
今後のリバウンドを防ぐために長期間かけて食事や運動など生活習慣自体を良く変えて、それが当たり前の生活にします。

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ピーク時 ■74kg (2008)→■64kg (2009)→■57kg (2010) と
2年間で-17kg のダイエットに成功するも、
同期間を経てリバウンド、■72kg。(2011 - 2013)

フィットネスクラブに通い始めたのをきっかけに記録を再開。
7ヶ月間で-12kg 達成、■60kg。(2014/04 - 2015/01)
■63kg まで少しずつ戻りかけてしまいつつ、(2015-2016)
現在は ■58~59kg まで落とし直して低迷中。
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キープ期間を脱してあと-5kg が目標。体脂肪率の変化を重視。
-1kg/月 のペースを目安にじっくり取り組むことが多いです。
特に食事制限はしませんが、食べたものとその栄養のバランスを把握することと、温野菜をよく食べることに気をつけます。

達成感を大事にするため、ゴールを小まめに設定しており、達成次第、新しく設定し直します。

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2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • つくねちゃん(塩)
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  • ももじりん
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  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
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  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ミント
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160cm 58.8kg

日記
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