ダシマキ

ダシマキ

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ニックネーム ダシマキ2012年9月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49kg(スタート時の体重 2012/10/01)

48.4kg(最新の体重 BMI:162cm 48.4kg

47kg(目標の体重 2012/12/01)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 目指せちょっとスリム?
2キロ増でなんとなく体が重いので
もとの47kgに戻したい・・

1日メニュー
・会社通勤→ ウォーキング
・エアロバイク→ 40分
・半身浴→ 40分
がんばって1600kcal以下
1食600Kcal以下
お菓子は200Kcalまで
寝る1時間前はものを食べない

当たり前のことが結構難しい・・
とりあえず1週間がんばります。

るるるー

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2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ダシマキ
ダシマキ

162cm 48.4kg

日記
57
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0
被ライバル
3