せねたま

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ニックネーム せねたま2012年10月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重 2012/10/02)

63kg(最新の体重 BMI:165cm 63kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 転職を機に健康的な体づくりを目指します!


【現在】
身長:165センチ
体重:63キロ
体脂肪率:32パーセント

【目標】
身長:165センチ
体重:53キロ(-10キロ)
体脂肪率:20パーセント前半

【目標】
ひと月2キロ減、来春まで!
とりあえず今年中に59キロ台には・・・!


【やること】
家にあったのでエアロバイク
ストレッチ
食生活の見直しとカロリー意識
間食しない



目標に達したらベリーダンスを習ってみたい(//▽//)
もと美容職で今OLアラサーのオタク腐女子の私。
不規則な仕事ですっかり太って不健康になってしまいました;;
リセットして自分磨きに目覚めようと思います!


一緒に頑張れるお仲間やライバル募集中です♪
一人ではさみしいので絡んでください(・v・)/~☆

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せねたま
せねたま

165cm 63kg

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