なしろん

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ニックネーム なしろん2012年10月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

46kg(最新の体重 BMI:154cm 46kg

44kg(目標の体重)
体脂肪 26.8%(スタート時の体脂肪)

21.2%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型  
自己紹介 2012年9月20日:登録 52kg
49kg切ってからまったく痩せず…
のんびりゆっくり目標体重を目指してる学生です(≡・x・≡)

2013年7月平均:49.5㌔
2013年8月21日:再開
    8月平均:47.5㌔
9月3日:当初目標の46㌔達成!
    9月平均:45.6キロ
10月平均:44キロ
11月目標:44〜43.5
12月15日:42kg目標達成しました◎

……が、リバウンドしてしまったのでまた再開しております(^o^)/海行くぞ!

※気を付けること
冷たいものを極力飲まない
野菜中心、水分摂る
晩ご飯は早め、少な目でよく噛む
よく歩くように心掛ける
揚げものは×
糖分、塩分の取りすぎ×
イライラは運動で発散!

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なしろん
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154cm 46kg

日記
65
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6
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10