AKO

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ニックネーム AKO2012年10月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71kg(スタート時の体重 2012/10/04)

63.4kg(最新の体重 BMI:170cm 63.4kg

57kg(目標の体重 2013/04/01)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

38.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 学生生活もあと半年。もうすぐ社会人。
大学入学前に73kg→65kgのダイエットに成功♪
入学後も一時は62kgくらいまで落とすも…
気づけば65kg〜70kg少々オーバーくらいで体重変動を繰り返すヨーヨーダイエッターに><
今回で、体重に主眼をおいたダイエットは最後!!にしたいと思っています*

三日坊主も3日ごとに仕切り直せば継続ダイエット!をモットーに、色々やってみます♪


*長期目標*
半年後=2013/04/01までに57kg(-14kg)

*短期目標*
2012/10/末 67.0kg(-4.0kg):達成ならず、67.8kg(-3.2kg)
2012/11/末 64.5kg(-2.5kg) :65.4kg(-2.4kg)
2012/12/末 62.0kg(-2.5kg) ☆☆成人後最軽量達成
2013/01/末 60.0kg(-2.0kg) ☆☆☆中学以来の体重達成
2013/02/末 58.5kg(-1.5kg) ☆☆☆☆7cm小さい妹より軽くなる
2013/03/末 57.0kg(-1.5kg) ☆☆☆☆☆目標達成!
2013/04/01 〜体脂肪&サイズを落とす挑戦は続く〜

*挑戦中のダイエット*
2012/10/04〜 糖質制限ダイエット(資料:Tarzan)
2012/11/28~ スポーツジム通い始めました

*今後の予定*
糖質制限はどうしても料理に時間がかかる…>< ので
激多忙になる1月-2月は置き換え=カロリー制限ダイエットを予定してます!

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170cm 63.4kg

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