:: chiro ::
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| ニックネーム | :: chiro ::（2012年10月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
153.5cm（153cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
51kg（スタート時の体重） ↓ 50kg（最新の体重） ↓ 48kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
26%（スタート時の体脂肪） ↓ 24.2%（最新の体脂肪） ↓ 22.5%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 学生です！ のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
はじめまして、chiroです **
ぽっちゃり体型から抜け出して 綺麗に服を着たいと思い ダイエットを始めました♥ 置き換えダイエットで リバウンド経験をしたから 今回は3食きちんと食べて 運動も取り入れて頑張ります☆ 励ましあったり刺激し合える ライバルさま募集中です(*^o^*) 気軽にライバル登録してください ♪ 一緒にがんばりましょう ！ ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:* ▽ルール▽ ・体重は一日で一番重い晩ご飯後に計る ・晩ご飯以降はアイス、ジュース禁止 ・よく噛んでゆっくり食べる ・腹八分目 ・朝晩ストレッチをする ・おやつを控える ・フルーツを食べる ・カップラーメン禁止 ・毎日ヨーグルトを食べる ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:* ▽短期目標 ◎4/1 → 50kg：3/29達成 ◎4/5 → 49.5kg：4/6達成 |
投稿履歴
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- 日記に- 185th - 週末の外食イタい〜！を投稿しました2013/04/15 23:18
- わしの体重は減らんにコメントを投稿しました2013/04/11 23:25
- 20日目にコメントを投稿しました2013/04/11 23:21
- - 179th - 何でぇぇ｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡？にコメントを投稿しました2013/04/11 23:14
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