ダイエットするぞう

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ニックネーム ダイエットするぞう2012年10月期生
性別 男性
身長 170.3cm170.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66.7kg(スタート時の体重 2012/10/21)

62.6kg(最新の体重 BMI:170.3cm 62.6kg

53kg(目標の体重 2013/12/31)
体脂肪 24.6%(スタート時の体脂肪)

22.4%(最新の体脂肪)

12%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 沖縄旅行で3kg太ってしまいました。
6kgやせたい!
禁酒14日間継続中なので、ダイエットして、脂肪肝も12月20日迄に完治するぞ。(2012/10/21日)
禁酒は77日間で終了。週2の飲酒に変更。
 p.s. 10kgやせて56.7kgに目標変更。10年前のダイエットで、56kgのときは「痩せすぎかも?」の写真が残っているが、今回は55kgを切ってみるか。(体脂肪を1桁にし、筋肉は若干増加させる。)
目標変更履歴 体脂肪17→10%→7%→12%
          体重59.7→56.7→54.7kg→53.0kg

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