もくもく

もくもく

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ニックネーム もくもく2012年10月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.8kg(スタート時の体重 2012/10/21)

51.1kg(最新の体重 BMI:159cm 51.1kg

50kg(目標の体重 2013/06/24)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

27.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ビール大好き!な30代OLです。今引き返さないと一生肥満体型で過ごす事になりそう…。
毎晩飲みたいし食事の量も抑えられないので、食事の内容に気をつけています。間食は元々しない方です。

■やってること
・5kmくらいのランニング(ゆっくり)を週1~2回
 ⇒2013/1/13~休止中
・ごぼう茶、マテ茶を飲む
・昼は外食でなくお弁当(お米はファンケル発芽米)
・職場と自宅で骨盤矯正クッション使用
・揚げ物、白米、小麦粉、白砂糖は避ける
・朝いちで青汁を飲む

晩酌が毎日の楽しみなのです。これを我慢せずにどこまで痩せられるか!?ビール(第三の…)は「キリン 濃い味 糖質0」
⇒2013/1/8~焼酎メインに切り替え
⇒2013/4/15~平日家で呑むのを控えるようにする

投稿履歴

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お酒が好きでやめられないでも、ダイエットしたい!暴飲暴食を繰り返す…こんな方いませんか?一緒にがん...
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ほるもん
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  • まー(リバウンドに負けるもんか)
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  • ゆっきーー
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  • ちぃ
  • とむちん
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  • カオルスキー
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  • Hana
  • masa
もくもく
もくもく

159cm 51.1kg

日記
86
ライバル
8
被ライバル
6