あや

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ニックネーム あや2012年11月期生
性別 女性
身長 172cm172cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.1kg(スタート時の体重 2012/11/01)

40.5kg(最新の体重 BMI:172cm 40.5kg

43kg(目標の体重 2014/05/01)
体脂肪 27.3%(スタート時の体脂肪)

15.9%(最新の体脂肪)

13%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 摂食障害歴10年以上。(拒食、過食、過食嘔吐)←今ここです。

強迫神経症、不安神経症、睡眠障害、対人恐怖症、鬱、偏頭痛、持病のマルファン症候群を持ってます。最近統合失調症、解離性同一性障害の疑いも有りです。

愛犬6匹飼っている東京在住の女です。

身長を病院で、測ったら身長170.6cmと約2cm縮んでいた。驚愕でした。頭の肉と足の裏の肉が減っていたのかな?

太る前の体重52.8kg 体脂肪17.8%
MAX体重62.1kg
最低体重35.6kg

第1目標は41kg
第2目標は43kg
第3目標は45kg
第4目標は46〜47kg

このあたりをキープしたいです。
ついでに煙草も減らしたいです。

何度も拒食•過食•過食嘔吐を繰り返しDCを始めた当初は王道ダイエッターでした。これらの症状がなく、最初は酵素+玄米で有る程度までファスティングその後…

少しの食事制限と運動。。

目標体重も1年程でクリアしたのですが、何故だか満足がいかず病んでしまい
DCも放置してしまい、気づいたら目標体重よりも大幅に痩せてしまいました(-。-;

今は食べ物が怖いと言う摂食障害にまた逆戻り状態です(ーー;)

1日置きの過食嘔吐…。嘔吐した次の日は拒食または、かなりの制限。

カロリー計算は勿論の事、糖質制限も加えてしていたので、糖質+カロリー恐怖症に…(ー ー;)

1日の糖質量を60g以下にしてました

お米なんて怖くて食べられないパンもふすまパンしか食べられないと、頭のおかしい感じになってしまい…

けど、愛する犬達と彼の為にもこのままではいけないと思い、少しずつですが頑張って体重を増やそうと日々奮闘中です。

まだまだ体重で日々一喜一憂してしまいますが健康を取り戻す為に頑張りたいです。

まずは糖質制限を解除したいので離乳食を取り入りれ、たまにサブウェイ!

ホエイプロテインもちょこちょこ取り入れてます。
豆乳も!

まだ、お肉、魚などは無理ですが…

1日糖質120g位を目標に!

目標は彼ママたちと普通に食事に行ける様になる事。皆で楽しく美味しく食事が出来る様になる事。

栄養考えるならお米(お粥)を食べるのが1番なのも分かってるんですけどね…

まだまだ拒食脳…急になんでもしようとしても駄目なのも分かってるんですが、焦ってしまいますね(^^;;

焦りが1番よく無いみたいなので、病院の先生と相談しつつ、ゆっくり克服して行けたらと思ってます。

申し訳ないですが、数ヶ月更新の無い方はライバル解除させて頂きます。・゜・(ノД`)・゜・。

こんな私ですが、宜しくお願いします。




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あや
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