「読みました!」ダイエット日記

こゆさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「16日〜22日まとめ 月経期」を追加しました。

    運動エアロバイク195分ウォーキング125分ジョギング80分パパの腹筋マシーンで21日から腹筋はじめました^ ^とりあえず1日20回徐々に増やしていこうお通じ5回お酒3回妊活☆20日に生理がきました前...

    149.5cm 47.1kg(-6.9kg) コメント:10件 3 08月23日 07:35
  • こゆ

    こゆさんが日記に「維持出来てない ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )」を追加しました。

    500圏外。コタツは太る。運動サボった。今日はスイム。がんばって行こう〜‼戻せるともっ‼‼

    158.5cm 52.5kg(-4.7kg) コメント:6件 1 04月03日 08:13
  • こゆ

    こゆさんが日記に「変わらず(¬_¬)」を追加しました。

    まあ、日曜日はさんで増えてない…いいんじゃない?今日から、食生活の内容勉強します。ダイエットANDアンチエイジング^_−☆そして、生姜紅茶も投入!ライバル「まゆこ」さんにアドバイスをいただき冷たいもの...

    158.5cm 56.2kg(-1kg) コメント:12件 2 12月10日 08:36
  • 戸塚ジャブ郎

    戸塚ジャブ郎さんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝 鮭おにぎり一個昼 自作弁当、セブンイレブンおでんの大根夜 鮭おにぎり(帰りが遅くなりそうなんで朝作って会社に持参)今日は6時半から20時まで働いて自宅到着は21時半だったんで歩けません...

    175cm 100.6kg(-4.2kg) 30.3% コメント:2件 2 11月12日 22:35
  • てっぴぃ

    てっぴぃさんが日記に「8日目」を追加しました。

    パン2個、コーヒー、しょうが紅茶、蜂蜜ゆず黒酢ジュース昼パン半分、野菜スープ2杯、ぜんざい2杯、お餅一個、みかん一個、ウインナー2本夕カレー茶碗2杯、柿半分、ぜんざい半分痩せ期に入ったのに、つ...

    158cm 56.1kg(-1.5kg) コメント:5件 2 11月08日 09:56
  • にゃん

    にゃんさんが日記に「うぅ…」を追加しました。

    やっちゃった、今日はどうしてもお昼(夕方)休憩のサラダで満足できなかった。いつもより帰宅が早かったからかな??こんな時間に明日のお弁当結構つまみ食いしちゃった。さつまいものバター焼き。朝にミーティング...

    158cm 57.9kg(-0.1kg) コメント:3件 1 11月07日 00:37
  • てっぴぃ

    てっぴぃさんが日記に「7日目(夜勤明け)」を追加しました。

    夜勤中おにぎり一個、リッツサンド2枚、かりんとう2個、のど飴2個朝ジョイフルモーニング(603)昼間食フルーツグラノーラ+低脂肪乳2皿分(400くらい)夕カキフライ5個、クリームコロッケ小...

    158cm 55.4kg(-2.2kg) コメント:2件 2 11月07日 05:58
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こゆ
こゆ

158.5cm 54.7kg

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