のしけのあ

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ニックネーム のしけのあ2012年11月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.8kg(スタート時の体重 2012/11/07)

62.4kg(最新の体重 BMI:175cm 62.4kg

68kg(目標の体重)
体脂肪 16.4%(スタート時の体脂肪)

17.4%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 バイブルサイズのシステム手帳で、自作のリフィルを使ってカロリー、体重などをコントロールしています。
心掛けていることは、「身体は食べ物でできている」という意識を忘れずにもつこと。
自作リフィルの紹介や周辺のあれこれを『refillmaniaのブログ』で綴っています。
http://refillmania.cocolog-nifty.com/blog/

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  • まこと
  • ジャイ子
  • ゆうき
  • ダイエットおやじ
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のしけのあ
のしけのあ

175cm 62.4kg

日記
2029
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