のしけのあ
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ニックネーム | のしけのあ(2012年11月期生) |
---|---|
性別 | 男性 |
身長 |
175cm(175cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
69.8kg(スタート時の体重 2012/11/07) ↓ 71kg(最新の体重) ↓ 68kg(目標の体重) |
体脂肪 |
16.4%(スタート時の体脂肪) ↓ 22.2%(最新の体脂肪) ↓ 18%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | 食事制限派 |
自己紹介 |
バイブルサイズのシステム手帳で、自作のリフィルを使ってカロリー、体重などをコントロールしています。
心掛けていることは、「身体は食べ物でできている」という意識を忘れずにもつこと。 自作リフィルの紹介や周辺のあれこれを『refillmaniaのブログ』で綴っています。 *http://refillmania.cocolog-nifty.com/blog/ |
投稿履歴
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のしけのあの投稿履歴 最新5件
のしけのあのライバル投稿履歴 最新5件
- 65日目×にコメントを投稿しました(まゆら)2023/03/28 15:27
- 2023/03/28(火)晴 随時更新中にコメントを投稿しました(まゆら)2023/03/28 15:22
- 日記に(´・ω・`) ショボーンを投稿しました(まゆら)2023/03/28 14:59
- 日記にΣ( ˙꒳˙ ;)ハッ…を投稿しました(まゆら)2023/03/27 16:09
- おはよーっ( ᜊ°-° )ᜊにコメントを投稿しました(まゆら)2023/03/26 11:43
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のしけのあの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件
- 2012年11月期生(725)2012/11/30 23:56
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