のしけのあ
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| ニックネーム | のしけのあ（2012年11月期生） |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 身長 |
175cm（175cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
69.8kg（スタート時の体重 2012/11/07） ↓ 73.1kg（最新の体重 BMI:175cm 73.1kg） ↓ 68kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
16.4%（スタート時の体脂肪） ↓ 21.5%（最新の体脂肪） ↓ 18%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 食事制限派 |
| 自己紹介 |
バイブルサイズのシステム手帳で、自作のリフィルを使ってカロリー、体重などをコントロールしています。
心掛けていることは、｢身体は食べ物でできている｣という意識を忘れずにもつこと。 自作リフィルの紹介や周辺のあれこれを『refillmaniaのブログ』で綴っています。 ＊http://refillmania.cocolog-nifty.com/blog/ |
投稿履歴
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- 0.1増(ㆆ ㆆ ).｡oஇにコメントを投稿しました(まゆら)2022/07/02 09:41
- 0.1増(ㆆ ㆆ ).｡oஇにコメントを投稿しました(まゆら)2022/07/02 09:37
- ケーキランチ♡(*'ω'*)にコメントを投稿しました(まゆら)2022/07/01 14:51
- 2022/07/01（金）晴 随時更新中にコメントを投稿しました(まゆら)2022/07/01 14:46
- 日記に0.1増(ㆆ ㆆ ).｡oஇを投稿しました(まゆら)2022/07/01 13:29
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- 2012年11月期生（725）2012/11/30 23:56
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