はる(*^^*)

はる(*^^*)

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ニックネーム はる(*^^*)2012年11月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

57.4kg(最新の体重 BMI:159cm 57.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

25.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 めんどくさいこと大嫌いな私です。
今回は見返したい男性がいるので、本気でダイエット取り組むことを決心しました。
自分の記録を人に見られてるという意識もあれば、よりいっそう自分に喝を入れてダイエットに集中できるんじゃないかと思い登録させていただきました(^^)

因みに2012/1/1頃は体重65kgで体脂肪30%ありました。
2012/11/16現在は体重58kg,体脂肪26%です。
絞ってキレイな体になってお洒落して、ある人を見返してやります!!

また、前職はジムインストラクターをしておりました。そのため、体重も気になりますが筋肉を多くつけて、キレいな引き締まったボディのほうになりたいと思います♪
有酸素運動は胸が一気に落ちるので無酸素運動の筋トレと、プロテインやたんぱく質を中心とした食事、間食はとらないようにして今回のダイエットに励みます♪
ダイエット仲間募集です(*^^*)皆で自分の変化を楽しみながら頑張りましょう♪

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はる(*^^*)
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159cm 57.4kg

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