みみこ

みみこ

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ニックネーム みみこ2012年11月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重)

62.2kg(最新の体重 BMI:157cm 62.2kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派  
自己紹介 可愛くなりたい‼
元の体重に戻したい‼
可愛い服を着たい‼

そんな想いをのせて
ダイエットを頑張ります(._.)

過去に二回も-7㎏くらい落としたことがあります…
でも
食べないダイエットだったし、
気をつけないとすぐにリバウンドしちゃいました…
元々太った原因わ
高カロリーである国に留学したからです…。

今度こそ、
栄養なものを食べつつ、運動して
楽しみながら、健康的にやせていこーと思っています(^^)

【毎日実行すること】
①野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
②月曜、水曜は、5km皇居ラン、金曜は10km皇居ランする!
③朝と夜は必ず体重はかる!
④忘れずに毎日更新する

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2012年11月期生
2012年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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みみこ
みみこ

157cm 62.2kg

日記
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