ぶたりさ

ぶたりさ

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ニックネーム ぶたりさ2012年11月期生
性別 女性
身長 164.9cm164.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

60.5kg(最新の体重 BMI:164.9cm 60.5kg

59.8kg(目標の体重)
体脂肪 37.1%(スタート時の体脂肪)

31.2%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 今年で26歳。ぶたりさです(^_^)

私は三日坊主なので、DietClubに入会しては続かずに辞める…という繰り返しでした。

今回は絶対に継続します!

【第一目標:標準体重59.8kg(-12.2kg)】
【第二目標:理想体重57.1kg(-14.9kg)】
【最終目標:美容体重54.4kg(-17.6kg)】

小さい頃からデブで痩せていたことがありません。なのに社会人になってデスクワーク中心で全く動かなくなり+8kg・・・。
痩せた自分を見てみたいです。ってか絶対に見てやる!!


目標を達成するためのモチベーション
●痩せて自分に自信を持つ!
●可愛い服をいっぱい着たい!
●ヒールの高い靴を履く!
●重い瞼をスッキリさせてアイメイクを楽しみたい!


最終目標の間に小さい目標を決めてコツコツ頑張ろうと思います。

【中間目標:70kgを切る!】☆2012年12月1日達成!
【中間目標:65kgを切る!】☆2013年3月20日達成!
【中間目標:63kgを切る!】☆2013年4月26日達成!
【中間目標:体脂肪30%を切る!】
(体重は落ちてるけど、肉が落ちてないので…汗)
【第一目標:59.2kgを切る!】

◆ウォーキング30分以上
◆カーヴィーダンス(部分やせ)
◆ラジオ体操(第1→首の体操→第2で1セット)
◆猫背に気をつける(特に仕事中)
◆よく噛んで食べる
◆お肉を減らして野菜を食べる
◆間食しない!


一緒に励まし、褒め合いながら頑張る仲間募集中です♪

読みました!をポチっと押して頂くだけでも嬉しくなっちゃってモチベーションがアップします(笑)



こんな私ですが、よろしくお願いします♪

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ぶたりさ
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164.9cm 60.5kg

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