いもみ(妊娠中)

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ニックネーム いもみ(妊娠中)2012年11月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2012/11/24)

60.2kg(最新の体重 BMI:164.5cm 60.2kg

63kg(目標の体重 2015/10/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ◆福岡在住の30歳
◆妊娠中(初産)/予定日3月
◆目標:+7〜10kg
体重55kg(妊娠前)
⬇︎
体重〜65kg(理想63kg)

無理なダイエットはしません。
「あすけん」さんで食事記録。
バランスの良い食事内容を目指します。
安定期に入ったら、マタニティヨガも始めたいです。

《モットー》
◆健康第一
◆女性らしさ
◆何でも程良く
◆丁寧な暮らし

《好きな言葉》
どんどん外に出て
色んな人と会って
話す
そーすると
元気になる

《ダイエット=健康生活》
①生活習慣の見直し
・早寝早起き
・オンオフ メリハリのある生活
②食事
・3食ごはん(間食ナシ)
・栄養バランス重視
・腹8分目
③運動
・ウォーキング
・マタニティヨガ

ライバルさん大歓迎です!
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※しばらく更新のないライバルさんは、
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いもみ(妊娠中)
いもみ(妊娠中)

164.5cm 60.2kg

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