いもみ(産後)

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ニックネーム いもみ(産後)2012年11月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重 2012/11/24)

58.1kg(最新の体重 BMI:164.5cm 58.1kg

50kg(目標の体重 2015/10/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ◆福岡在住の30歳
◆2019年3月2日 第1子出産
◆目標:
体重62kg(産後)
⬇︎
体重55kg(産前)
⬇︎
体重50kg(最終目標)

無理なダイエットはしません。
「あすけん」さんで食事記録。
バランスの良い食事内容を目指します。

《モットー》
◆健康第一
◆女性らしさ
◆何でも程良く
◆丁寧な暮らし

《好きな言葉》
どんどん外に出て
色んな人と会って
話す
そーすると
元気になる

《ダイエット=健康生活》
①食事
・母乳のための栄養バランス重視
②運動
・朝晩 腹筋30回
・足パカ50回

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いもみ(産後)
いもみ(産後)

164.5cm 58.1kg

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