ふな

ふな

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ニックネーム ふな2012年11月期生
性別 男性
身長 176cm176cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94.6kg(スタート時の体重)

100kg(最新の体重 BMI:176cm 100kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 腎臓を助けるため、2012年10月26日現在94.6kgから75kgまで減量します。
ランナーで自転車乗りです(ロード、MTB)。
当方、札幌のため、厳冬期の運動はスパイクMTBメインになります。
腎臓が回復して笑って過ごせるようにガチンコ減量勝負!

●追記

痔を発症の為、スパイクMTBは控えてランニングメイン(アシックス スノーターサー)で雪道を走りまくります(`・ω・´)

1月ラン走行距離 317.5km
2月ラン走行距離 362.0km
3月ラン走行距離 366.0km
4月ラン走行距離 332.0km
5月ラン走行距離 360.0km
6月ラン走行距離 258.0km
7月ラン走行距離 303.0km
8月ラン走行距離 326.0km

●エントリーレース

6/2 千歳JAL国際マラソン(フル)
→3時間59分01秒。初サブフォー達成!
8/25 北海道マラソン(フル)
→4時間30分48秒。サブフォーならず(ノД`)

●過去の記録

・ハーフ
 北海道ロードレース(2006年) 1時間54分 ※ベスト
 札幌マラソン 数回出場。2時間前後。
 豊平川ラン&ウォーク 数回出場。2時間前後。

・フル
 北海道マラソン(2009年) 4時間48分43秒。
 北海道マラソン(2010年) DNS
 北海道マラソン(2011年) 28.2km関門タイムアウト
 北海道マラソン(2012年) 37kmで強制中止
 千歳JAL国際マラソン(2013年) 3時間59分01秒 ※ベスト
 北海道マラソン(2013年) 4時間30分48秒。

次は何するかな…

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ふな
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