R-DRAGON

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ニックネーム R-DRAGON2012年12月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61.9kg(スタート時の体重)

61.9kg(最新の体重 BMI:165cm 61.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

33%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 朝昼しっかり食べて
夜はトマトジュースや野菜サラダなど、炭水化物少なめにしています。
仕事の行き帰りで一日約4キロくらい、トーンシューズを履いて歩いています。
夜は毎日軽いストレッチ&骨盤枕 5分。
3日にいっぺん腹筋100回と
たまにダイエットDVDを色々、気が向いたときにやっています。
2年前までに戻れるよう頑張ります!

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  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
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165cm 61.9kg

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