かなめ

かなめ

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ニックネーム かなめ2012年12月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.3kg(スタート時の体重 2012/12/11)

67.9kg(最新の体重 BMI:163cm 67.9kg

56kg(目標の体重 2012/03/11)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

35.1%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 知識はあっても、今まで一切やってこなかったダイエット。
身体に良いこと悪いこと。知っていてもやりはしなかった。
なのにひょんなことから、会社で健康担当に(汗)
痩せてるわけでもない自分が何故選ばれたのか未だに謎。

飲み会で酔っ払って披露したダイエット論か!?

とりあえず人を教える立場であるのに説得力がないってことで、ダイエットを決行。
自らの知識をフル活用して、まずは食べ過ぎ症をそのままに段階を追ってダイエットすることにしました。

夜ご飯はどうしても我慢できないので、比較的食べなくても我慢可能な朝はプロテイン、昼は300カロリー以内、夜は好きなだけのややBOOCSダイエットになります。

投稿履歴

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2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 太志
  • ぶにぷに
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  • みつ
  • 太志
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  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
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かなめ
かなめ

163cm 67.9kg

日記
14
ライバル
2
被ライバル
2