nico

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ニックネーム nico2012年12月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重)

47.2kg(最新の体重 BMI:156cm 47.2kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

21.1%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 体重計の電池がきれ、はからないままほっといたら
人生でMAX体重でした。(産前、産後除く)
やばーい!!!のでダイエット開始。
スクワット、自転車通勤とお昼休みにウォーキング、夜はカーヴィーダンス。
間食と甘いコーヒーをやめ緑茶に。
夕飯は炭水化物なしで、主に具沢山の汁物。
焦らずじっくりやっていきます。

現在25歳。
5歳の息子を持つシングルマザー。
フルタイム勤務ですが事務なので座りっぱなし。
お菓子の溢れた職場です。
誘惑に負けず、息子のオヤツや食べ残しに手を伸ばさず、頑張って行こうと思います!
あとはお酒か…この我慢がつらい!

ダイエットTwitterやってます。
食べたものや運動したことをつぶやきます。
@nico_5co

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156cm 47.2kg

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13