elliy

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ニックネーム elliy2012年12月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.7kg(スタート時の体重)

52.6kg(最新の体重 BMI:159cm 52.6kg

46.7kg(目標の体重)
体脂肪 36.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型  
自己紹介 気がつくと11kgも太ってしまいました…(-_-)ヤバイ!
この機会に食生活や運動等見直して一ヶ月➖3kg目標で頑張るぞー(^ー^)ノ

♪毎日やりますリスト♪
☆体重計ります
☆1時間歩きます
☆ストレッチします
☆湯船につかります
☆『太らないおかず』本を参考に野菜中心の食生活します
☆ブルブルの機械にのります
☆レッグマジック等マシーン活用します

とりあえずこんなところでしょうか?σ(^_^;)
随時、自分にあったダイエット方法に変えていきます!


こんなに意気込んでたのに、あれから二ヶ月以上が経ち全然日々のノルマがこなせず、もう完全に自分の中ではなかったことリストになってました…σ(^_^;)
完全にモチベーションも下がりきってしまったので、ちょっと考え直したいと思います(>_<)

新!毎日やる事リスト☆
(考え中)

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2012年12月期生
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  • やばぞうさん。
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159cm 52.6kg

日記
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ライバル
11
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14