まゆら

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ニックネーム まゆら2012年12月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.2kg(スタート時の体重)

53.6kg(最新の体重 BMI:156cm 53.6kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 32.5%(スタート時の体脂肪)

33.5%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2017年
超少食で、体も心も健康になる。らしい。

空腹を感じよう。


59kgから、51kgくらいまでは、落とせたんですが、目標の48kgに届かず~(>_<)今年こそ、48に、なるぞ!


エレクトーン習ってます。エレクトーンをかっこよく弾きたくて、ダイエット!

よろしくお願いしますヽ( ̄▽ ̄)ノ


再再開始☆2017.4.27体重53.8kg
2週間後☆2017.5.11体重53.1kg
1か月後☆2017.5.27体重51.1kg
1か月半☆2017.6.11体重50.5kg
2か月後☆2017.6.27体重51.1kg
2か月半☆2017.7.11体重
3か月後☆2017.7.27体重
3か月半☆2017.8.11体重



↓↓↓1日1食で再開した時↓↓↓
2014年

1日1食法で、ダイエットしています。健康で、ポジティブになってきました。

☆*。゚☆.*。゚☆.*。゚☆
☆再開☆…☆2014.9.8体重59.2kg
☆2週間後☆2014.9.22体重56.0kg
☆1ヶ月…☆2014.10.8体重55.8kg
☆1ヶ月半☆2014.10.23体重54.3kg
☆2ヶ月…☆2014.11.8体重53.4kg
☆2ヶ月半☆2014.11.21体重52.8kg
☆3ヶ月…☆2014.12.8体重51.7kg
☆3ヶ月半☆2014.12.22体重51.6kg
☆4ヶ月…☆2015.1.8体重52.7kg
☆5ヶ月…☆2015.2.8体重



2012年12月29日に、糖質オフダイエットと、DCを始めました。パンが好きなので、糖質オフは、なかなか、うまくいきませんでした!
2014年9月8日、「1日1食法」で、ダイエット再開!

☆☆☆1日1食法☆☆☆

1日1食って、不健康?とか、思われそうですが、これ、すごく健康体になれるらしいんです。ガン予防にもなるそうです。アンチエイジングにも、なるそうです!
夜、好きなものを好きなだけ食べます。でも、腹八分目は、守るようにしてます。


コツコツ頑張りまーす☆
友達ライバル大募集中(^0^)/

1日1食を一緒にしませんかぁ~(*^▽^*)



↓↓↓DC始めた時↓↓↓



☆☆☆最終目標は47kg!☆☆☆
†開始体重†2012.12.29体重58.6kg体脂肪32.5%
†2週間後†2013.1.12体重55.7kg
†1ヶ月 †2013.1.28体重54.3kg体脂肪27.5%
†2ヶ月 †2013.2.28体重54.2kg
†3ヶ月 †2013.3.31体重55.2kg
†4ヶ月 †2013.4.30体重55.0kg
†5ヶ月 †2013.5.31体重54.7kg
†6ヶ月 †2013.6.29体重55.0kg
☆・。゜☆・。.☆。・゜☆*。・

♪エレクトーンを2012年に始めました。
毎日楽しく練習してます!
エレクトーンをスマートにかっこよく弾けるようになりたくて、ダイエット開始~☆

ダイエットも音楽も、がんばっていきます♪
よろしくお願いします!





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156cm 53.6kg

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